Fundacja Zaczyn w ramach programu ASOS zaprasza wszystkich chętnych mieszkańców
Warszawy 60+ na jesienne warsztaty. Zapisz się już dziś.

 

WARSZTATY Z SAMOROZWOJU

Celem warsztatów jest pokazanie, jak w prosty, tani i dostępny dla każdego sposób można zacząć zmieniać swój styl życia na pro-zdrowotny, jak lepiej się odżywiać, jak zachować spokój nawet w trudnych sytuacjach.

Warsztaty będą składać się z czterech bloków tematycznych:
Praca z umysłem i emocjami: ćwiczenia uważności i trening umysłu
Praca z ciałem: ćwiczenia psychofizyczne
Prowadzenie dziennika uważności
Zmiana nawyków żywieniowych (przedstawienie elementów diety poprawiającej sprawność mózgu, obniżającej poziom cukru, wspierającej odnowę komórek)

Warsztaty poprowadzi międzypokoleniowy zespół:
Ewa Biała (joginka)
Ewa Maryańska (psycholożka)
Anna Maziuk (dziennikarka)
Olga Żmijewska (specjalistka od zdrowego odżywiania się)

Cykl warsztatów podzielony jest na cztery zajęcia, które odbędą się w każdy czwartek października w godzinach 12.00 – 15.00, w domku fińskim “PM na trawie” (Jazdów 3/12).
Warsztaty są bezpłatne.

Zapisy prosimy kierować do Marii Sokołowskiej:
tel. 666 505 502
mail: maria.sokolowska@zaczyn.org
Liczba miejsc jest ograniczona!

 

WARSZTATY MIĘDZYPOKOLENIOWE Z KOMUNIKACJI MIĘDZY DZIADKAMI i BABCIAMI A ICH WNUKAMI ORAZ WNUCZKAMI

Najważniejszym założeniem warsztatów jest wspólny udział babć i dziadków ze swoimi wnukami oraz wnuczkami. Często gdy dziecko dorasta i buduje swój własny świat, jego relacja z dziadkami osłabia się. Przepaść między nimi staje się coraz większa, co często skutkuje ograniczeniem, a nawet zawieszeniem kontaktów. Na warsztatach spróbujemy odkryć wzajemną atrakcyjność, która pozwala przekroczyć różnicę pokoleń.

Warsztaty będą prowadzone w formie ćwiczeń, dzięki czemu uczestnicy i uczestniczki będą mogli spotkać się w działaniu, odkryć swoje mocne strony, przyjrzeć się temu, co przeszkadza w kontakcie i spróbować to zmienić. Poznamy bariery komunikacyjne, których warto unikać. Poznamy też sposoby komunikacji, które służą wzajemnemu zrozumieniu. Młodzi ludzie będą mieli szansę opowiedzieć o swoich uczuciach, a dziadkowie i babcie o swoich. Będziemy się uczyć, jak siebie wzajemnie słuchać, jak razem twórczo spędzać czas, jak czerpać wzajemnie od siebie i sprawić, aby różne perspektywy były naszą wspólną siłą, a nie słabością. Dowiemy się, jak przekłuć różnice w dobrą energię.

Warsztaty poprowadzi Hanna Samson – znana polska psycholożka, pisarka, dziennikarka

Warsztaty podzielone są na dwie części, które odbędą się w terminach:
8 i 15 października w siedzibie Fundacji Feminoteka (ul. Mokotowska 29a)
Warsztaty są bezpłatne.

Zapraszamy wszystkich zainteresowanych, którzy chcieliby wziąć udział w warsztatach razem z swoimi wnukami lub wnuczkami.

Zapisy prosimy kierować do Marii Sokołowskiej:
tel. 666 505 502
mail: maria.sokolowska@zaczyn.org
Liczba miejsc jest ograniczona!